کلاس ورزش درمانی

ورزش درمانی چیست؟

ورزش درمانی (Therapeutic Exercise) یک رویکرد علمی و هدفمند برای بهبود عملکرد بدن، کاهش درد، و افزایش کیفیت زندگی افرادی‌ست که دچار آسیب‌های عضلانی، اسکلتی یا مشکلات حرکتی هستند. این روش بر پایه‌ی اصول فیزیولوژی، آناتومی و توان‌بخشی طراحی شده و با اجرای تمرینات کنترل‌شده و ایمن، به ترمیم ساختار بدن و پیشگیری از آسیب‌های بیشتر کمک می‌کند.

چه کسانی به ورزش درمانی نیاز دارند؟

ورزش درمانی به‌طور خاص برای افرادی مفید است که با مشکلات زیر مواجه هستند:

• آسیب‌های زانو، کمر یا شانه

• دیسک کمر یا گردن

• آرتروز مفاصل

• ضعف عضلانی یا بی‌تحرکی طولانی‌مدت

• دردهای مزمن عضلانی و اسکلتی

• اختلالات حرکتی بعد از جراحی یا آسیب‌دیدگی

فواید ورزش درمانی:

• کاهش درد و التهاب مفاصل

• بهبود دامنه حرکتی و انعطاف‌پذیری بدن

• افزایش قدرت و تعادل عضلانی

• اصلاح الگوهای غلط حرکتی

• بازگشت تدریجی به فعالیت‌های روزمره و ورزشی

تفاوت ورزش درمانی با ورزش‌های عمومی چیست؟

در ورزش درمانی، تمرین ها کاملا شخصی سازی شده و با توجه به وضعیت جسمی فرد، نوع آسیب، و مرحله بهبودی طراحی می شوند.

برخلاف ورزش های عمومی که با هدف تناسب اندام انجام می گیرند.

ورزش درمانی بر درمان، بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیب تمرکز دارد و معمولا تحت نظارت متخصصین فیزیوتراپی یا مربیان حرکات اصلاحی انجام می شود.